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新しい学び「どうしたらいい？」が解決する　自分と他人の心理学（池田書店）

¥1,760

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本書は「自分の心」と「他人の心」のしくみを理解することで、人生や人間関係をより生きやすくするための「心理学入門書」です。
カウンセラーとして多くの相談を受けてきた経験と心理学の知見をもとに、「自分を知る」「自己肯定感」「人間関係」「SNS時代の心理」「自分を変える」という5つのテーマから心の仕組みを解説しています。

多くの人は自分の感情さえうまく説明できず、他人の行動にも振り回されがちですが、心理学を知ることで自分の思考や感情の背景が理解できるようになります。
すると人の言動に過剰に反応するのではなく、一歩引いた視点で状況を見ることができ、よりラクに生きられるようになります。

本書では理論だけでなく、「嫌いなものリスト」「人生曲線」「両親との関係を見つめる質問」などのワークを紹介することで、読者が自分自身を振り返りながら理解を深められる構成になっています。
自分らしい人生を見つけたい人、人間関係に悩んでいる人に向けて、心の取扱説明書として役立つ一冊です。