「今日こそ自分を甘やかす」（大和書房）

＼今の根本が一番お伝えしたいことがギュッと詰まった一冊／

「自分に厳しすぎる」ところはありませんか？
「何かと自分を責めすぎる」ところはありませんか？
「頑張りすぎて疲れる」ことはありませんか？
「周りの人の目（社会の目）」が怖いと思いませんか？
「基準や暗黙のルール」に縛られていませんか？
「理想主義／完璧主義」に陥っていませんか？

例えば、「人には優しくできるのに、自分のことは許せない」とか、
「人が持っているモノに価値は見れるのに、自分が持っているモノは価値を感じられない」とか、
「人から『もっと自分を大切にしなよ』とか『自分のこと粗末に扱いすぎ』と言われる」とか、
「素直になれずに強がってしまう」とか、
「自分に高いハードルを課してしまう」とか。

そんなまるで修行僧のように自分に厳しくしてしまう方のために書き下ろしました。

そんな方が、肩の力を抜いてホッとできるように、もっと自分らしく自分の人生を生きられるように、自分をもっと好きになれるように、笑顔が今よりずっと増えるように、もっと自分を許してあげられるようになれるように言葉を綴りました。

自分軸や自己肯定感、ライフワーク、自分を許すこと、自由に自分らしく生きること、自分の魅力や価値をもっと受け取れること、鬼畜生になること、、、そのために今できることはなにか？・・・よくよく見れば今の私がいつもカウンセリングやセミナーで伝えていることをギュッと１冊にまとめた本になりました。

ゲラを読んでいて「これはまるで根本の集大成本みたいだな」と思ったんです。

だから、私のブログを読んでいただいている方、voicy / youtubeを聴いてくださっている方にはきっとストレートに響く内容になってるんじゃないかと思います。

＊

カウンセリングやセミナーでお話を伺っていると、ほんと自分に厳しいな、と感じることが多いんです。

アレができてない、コレができてない、と自分を粗探ししてみたり、でも、頑張り屋さんだからできるようになるんです。確実に成長してるんです。
けど、そうするとまた、「でも、まだソレができてないんです」とおっしゃいます。

まるで悟りを開こうとする修行僧のように、常に自分に厳しいんです。

完璧な自分になれば愛されると思っていますか？
理想的な自分になれば幸せになれると思っていますか？

たぶん、それは苦行にこそなれど、幸せはちょっと遠ざかってしまうと思うんです。

今のままの自分で愛されるし、今のままの自分で幸せになれるんです。

何かを足すよりも、何かを引く方が幸せになれると思うんです。

だから、「そんなに頑張らんともっと怠け者になりましょうよ」とか「それが今の自分なんやからしゃあないやんなあ」とかお伝えすることになります。

自分の足りないところを探すよりも、自分の素晴らしいところを見つけたほうが嬉しいと思います。
自分のダメなところを見つけるよりも、自分が笑顔でいられることをしたほうがずっと気分はいいと思います。

人にはしてあげられることなのにね。自分のことだとほんと厳しい。

「今、幸せを感じられるために何をしたらいいのか？」をまとめたようなものです。

それが「今日こそ自分を甘やかす」というタイトルになりました。

分かりやすいでしょ？

今日こそ、なんです。
自分を甘やかすことが、必要なんです。

そう思いません？
まだまだ自分にビシバシ鞭を振るう鬼教官を住まわせておきますか？
まだまだ自分は未熟だからともっともっとと自分を追い詰めますか？

もう十分やったんじゃないでしょうか？

もう幸せになってもいいんじゃないでしょうか？

そんな思いの皆さんに送る一冊です。
ぜひ、手に取ってお読みください。

また、あなたの周りの「自分に厳しすぎる人」にプレゼントするのもとってもいいかも！！