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「書くだけで「自己肯定感」が高まるワークブック」（宝島社）

¥1,158 税込

なら手数料無料の翌月払いでOK

送料が別途¥180かかります。

根本が書籍やワークショップ、セッション等で「自己肯定感をあげるワーク」として紹介してきたものを１冊のムック本にまとめました。
かわいいイラストや事例などが満載で、楽しみながら取り組んで頂けると思います。
しかも、書き込み式のワークがほとんどなので、「やった感」も味わえるかと思います。
そんなワークがなんと３０種類！！！
毎日やってもいいですし、休みの日などを活用していただいてもいいですし、ますます自己肯定感を高めるためにどうぞ、使い倒してください！

【内容】
まず「自己肯定感の高さをチェックする心理テスト」があります。
ざっくりとしたものですが、いくつかのケースであなたがどんな反応をするかをチェックして自己肯定感の高さを測ります。

そして、その後は見開き１ページに収められた３０種類のワークが続きます。
下の写真のように書き込みができるようになっているのが特徴です。
イラストもあり、事例もあり、その目的も書いてありますので、ひとつひとつ丁寧にこなしてみてください。

「ちょっと難しいな～」と感じたものは飛ばしてＯＫ！
「これ、面白そうだな」と感じるものから取り組んでみるのもＯＫ！

１日１つで３０日かかりますが、マイペースに取り組むことが大切ですよ。

※この商品は「スマートレター」では発送できないサイズですので、レターパックライトにてお送りいたします。そのため送料の差額（１９０円）を本の代金に上乗せさせていただいております。ご了承ください。