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「感情をひとやすみ。自分を大切にする43のヒント」（王様文庫）

¥748 税込

送料が別途¥180かかります。

2009年にすばる舎より発売された「こころがちょっぴり満ち足りる50のヒント」を加筆・訂正したものです。
http://www.amazon.co.jp/dp/4883997979/?_encoding=UTF8&camp=247&creative=1211&linkCode=ur2&tag=hiroyurikapro-22

紹介文
心の荷物をおろせば、人生なんとかなるものですよ。
「気になること」からちょっと離れて、休憩しませんか。
後まわしにしがちなことほど、心にとっては大切です。
自分をいたわる時間をつくったり。心がラクになる考え方、見方をしてみたり。
嬉しい気分になれることを、日々の生活にちょっとずつ取り入れたり。

すると不思議なことに、毎日に“心地いい変化”が訪れます。

*小さな「好き」を集めてみる
*ときには、自らすすんでダラダラしてみる
*自分に「よく頑張ったね、おつかれさま」
*大切な人に「本音」をちゃんと話す
*まわりの人はまわりの人、自分は自分
*「そのままで愛される」のを受け入れる
*“モヤモヤ”は、定期的に外に出す
*もっと人に頼っていい、甘えてもいい

……大人気カウンセラーが教える、「心の休ませ方」。